Ortadoğu Gazetesi

SON DAKİKA

Gri tonlarınızı renklendirin

SAĞLIK / 2018-01-02 09:37:32

Gri tonlarınızı renklendirin

Yaşadığımız olumsuz durumlar, sıkıntılar hayattan zevk almamızı engelliyor, bizi mutsuz bireyler haline dönüştürüyor. Ya da her şey yolunda giderken beklemediğimiz bir durum hayatımızın akışını bozabiliyor. Peki, biz bu durumlar karşısında neler yapmalıyız? Nasıl davranmalıyız? Reem Nöropsikiyatri Merkezinden Dr. Mehmet Yavuz anlatıyor…

 

 

 

BİLİNÇALTINIZ SÖZÜNÜZÜ DİNLER

Bilinçaltı, mıknatıs gibi kendi inancına ve kendi realitesine uyan şeylerle rezonansa girer. Paranın zor kazanıldığına inanıyorsanız önünüze parayı zor şartlarda kazanmasını sağlayacak deneyimler gelir. Çünkü bilinçaltı inançlarınızı gerçekleştirir. Bilinçaltına yerleştirdiğiniz inançları değiştirdiğinizde ise her şey değişir. Biz bilinç gücümüzü bir fikri kabul etmek için, bilinçaltımızı ise sonuçları kendimize çekmek için kullanırız. Bilinçaltını bilgisayarın sabit diski gibi kabul edersek ekranda gördüklerimiz de bilinçaltına bağlı olarak geliştirdiğimiz bilinçli yaşam alışkanlıklarıdır.

Zihninizde denge oluşmadığı sürece, bedeninizde hiçbir şey gerçekleşmez. Zihninizi sürekli olumlu fikirlerle besleyerek değiştirirseniz hayatınızı da değiştirebilirsiniz. Asla 'Şunu yapamam, bunu beceremem, sınavı kazanamam, işe giremem, zengin olamam, evlenip yuva kuramam' gibi olumsuz cümleler kullanmayınız. Zira bilinçaltınız sözünüzü dinler, istediğiniz şeyi yapmak için gücünüzün ya da yeteneğinizin olmadığını düşünür ve buna göre sizi yönlendirir. Unutmayın bilinç neye inanırsa bilinçaltı ona odaklanır.

 

DÜŞÜNCELERİNİZİ DEĞİŞTİRİN

Yaşamınızın gidişatından memnun değilseniz yapacağınız ilk şey düşüncelerinizi değiştirmek olacaktır. Bu yaşadığınız kötü olaylar sadece sizin başınıza gelmiyor, evrende tek siz yoksunuz.  Kendinize güvenin ve yaşadığınız bu durumun geçici olduğuna inanın. Kış mevsiminde solan çiçeklerin bahar gelince açması gibi sıkıntılarda elbet gelip geçicidir. Burada asıl önemli olan sizin bu sıkıntı ile nasıl başa çıktığınızdır.

 

Pozitif enerjinizi ortaya çıkarmak için; negatif enerji birikimini boşaltmak, sosyal ilişkileri dengelemek, sağlıklı beslenmek listenin başında geliyor. Kendine güvenen ve inanan kişilerde pozitif enerji daha fazla olduğu için başarı oranları da daha fazla oluyor. 

 

O boş bardağın dolu tarafı var, unutmayın!

 

ANI YAŞAYIN

Ne yaşanırsa yaşansın zaman olgusu asla değişmez bir gerçektir. Geçmişi geçmişte bırakın, takılmayın. Olayı düşünüp mutsuz olmak yerine, neler yapılabileceğinizi düşünüp bu durumdan nasıl kurtulacağınıza odaklanın.  Bırakın geçmişte yapılan hatalar sizin için birer tecrübe olarak kalsın.

 

İYİ OLDUĞUNUZU TEKRARLAYIN

Olumsuz bir durumla karşılaştığınızda olayı akışına bırakıp her şey kötü olacak düşüncesi yerine, her şeyin iyi olacağını kendinize tekrarlayın. Bunu aslında yaptığınız bir çeşit meditasyonolarak görün. Yaşadığınız sıkıntılı durumun sizi olumsuz etkilemesine izin vermeyin. 

 

SON BİR TAVSİYE…

Olumlu düşünmek ve olumlu yaşamak için önce kendinize inanın ve güvenin. Değişim önce sizde başlar. Eğer hayata bakış açınız olumlu yöndeyse çevrenizde sizi mutsuz edecek olaylardan da kendinizi uzak tutmuş olursunuz. Geçmişte yaşanılan zorlukları ya da gelecek kaygınızı bir kenara bırakın yaşadığınız zamanın keyfini çıkarın.

 
 


 


Diğer SAĞLIK Haberleri

Gribal enfeksiyon sırasında kalp krizi oluşabiliyor

Gribal enfeksiyon sırasında kalp krizi oluşabiliyor

ÖZELLİKLE mevsim geçişlerinde kalp problemi olanların daha dikkatli olması gerekiyor. Bilinen kalp damar hastalığı olan veya olma ihtimali yüksek riskli hastalarda gribal en...

'Ölümlerin yüzde 11'i solunum sistemi kaynaklı' (25 Eylül Dünya Akciğer Günü)

'Ölümlerin yüzde 11'i solunum sistemi kaynaklı' (25 Eylül Dünya Akciğer Günü)

Türk Toraks Derneği Batı Anadolu Şube Başkanı Prof. Dr. Füsun Alataş, Türkiye'deki 5 milyon Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı (KOAH) olanların sadece 500 binini...

İlginç ama gerçek: ‘Stres’ sesinizi kısabilir!

İlginç ama gerçek: ‘Stres’ sesinizi kısabilir!

Sesin incelmesi, kalınlaşması, çatallanması, yorulması ve titremesi, hatta kimi zaman hiç çıkmaması… Özellikle sonbahar ve kış aylarında sıkça g&o...

Tırnak batmasını önlemek için 7 altın kural

Tırnak batmasını önlemek için 7 altın kural

  En sık rastlanan ayak sorunlarından biri olan tırnak batması; parmakta kızarıklık, şişlik ve ağrı şikayetlerine sebep olabiliyor. Tırnak batması ileri derecede olan hastala...

Uyku uzmanı bilim insanları İstanbul'da buluşuyor

Uyku uzmanı bilim insanları İstanbul'da buluşuyor

İnsan hayatının yaklaşık üçte biri uykuda geçiyor. Bu uykunun kalitesi yaşamın tümünü, fiziksel ve psikolojik sağlığı doğrudan etkiliyor. Yaklaşık 10...

Parkinson hastalığına yakalanıp ilaçlar nedeniyle kilo aldı.. Yardım eli bekliyor

Parkinson hastalığına yakalanıp ilaçlar nedeniyle kilo aldı.. Yardım eli bekliyor

Hatay'ın Hassa ilçesinde yaşayan 180 kilogram ağırlığındaki iki çocuk annesi Fidan Altın, fazla kilolarından kurtulmak için kendisine uzanacak yardım elini bekliy...

Bursa'ya Avrupa'nın 5'inci büyük hastanesi

Bursa'ya Avrupa'nın 5'inci büyük hastanesi

Bursa'nın Nilüfer ilçesine bağlı Doğanköy'de, gelecek yıl Haziran ayında hizmete girmesi planlanan Şehir Hastanesi, arazisiyle Türkiye'nin en büyü...

Ender hastalar arasında! Beyin pili tedavisi ile hamile kaldı

Ender hastalar arasında! Beyin pili tedavisi ile hamile kaldı

Bursa’da yaşayan 26 yaşındaki Ece Tülübaş doğumunda oluşan bir probleme bağlı olarak ayağında kasılma ile dünyaya geldi. Yıllarca yaşadığı sağlık problemleri ...

Tansiyonu düşük olanlara özel öneriler

Tansiyonu düşük olanlara özel öneriler

“Benim tansiyonum hep düşük” diyorsanız, tansiyon hastası olma riskiniz de düşük demektir. Ama bir grup düşük tansiyonlu bu kadar şanslı değil! Tan...

Sosyal medyada sahte çocuk doktoru iddiası

Sosyal medyada sahte çocuk doktoru iddiası

Sosyal medyada açtığı sahte profil ile kendisini çocuk doktoru gibi tanıtarak, iletişime geçen annelerden bebeklerinin fotoğraf ve videolarını atmasını isteyen kişin...